O que fazer para “curar” a ressaca

A ressaca nada mais é que os efeitos indesejados do uso de álcool em excesso num curto período de tempo. Por isso, quanto maior o teor alcoólico, maior a probabilidade de intoxicação e claro, maiores as dores de cabeça (cefaleia), tonturas, enjoos, palidez, tremor nas mãos, irritabilidade e sensação de fadiga. As causas da cefaleia são um misto de fenómenos:

Desidratação porque o álcool “suga” água do sangue e tecidos do organismo);
A metabolização do álcool no fígado pode baixar a concentração da glicose (açúcar) no sangue e no cérebro;
Aditivos das bebidas alcoólicas possui (óleos aromáticos e sulfitos) que, além de irritarem o estômago, chegam ao cérebro, podendo provocar dor de cabeça;
Se esteve em espaços de fumo a intoxicação por monóxido de carbono também agrava a situação;
Durante o sono profundo provocado pela intoxicação alcoólica, a respiração fica mais superficial, os níveis de oxigênio sanguíneo diminuem e o nível de dióxido de carbono pode subir.

É um mito dizer que a ressaca pode ser evitada com medicamentos hépato-protetores que vão servir como uma "blindagem do fígado". A única forma de evitar a ressaca é beber muita água quando bebe álcool, evitar usar bebidas de qualidade duvidosa (muito baratas) e evitar espaços fechados com fumo.

Para curar a ressaca o mais importante é a hidratação: o álcool pode demorar três dias a ser eliminado do organismo e a água acelera a sua eliminação mais rapidamente do corpo. Aconselha-se a que, depois de beber muito:

Descansar, hidratar-se e comer alimentos leves, mas calóricos são a solução!
Não fazer exercício vigoroso ou sauna pois não pode “suar” todo o álcool e outras toxinas que consumiu. A sauna pode causar mudanças potencialmente perigosas no fluxo sanguíneo e aumenta a desidratação devido ao calor extremo. Se já está desidratado, a transpiração excessiva pode ser provocar quedas perigosas na pressão sanguínea e ritmo cardíaco anormal.
Se tiver de tomar um analgésico não use medicamentos que sobrecarregam o fígado!

A sua Saúde e Segurança dependem muito das Decisões que toma

Divirta-se com Consciência

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